Der Moment, in dem es leise wird

Es kommt selten mit einem Knall.

Meistens kommt es abends. Das Haus ist still, die Aufgaben sind erledigt, alle schlafen. Du sitzt auf dem Sofa und eigentlich ist alles gut. Und genau da, in dieser Ruhe, meldet sich etwas. Eine leise Frage, die du tagsüber nicht an dich heranlässt. Ob das schon alles war.

Ich kenne diese Frage. Ich habe sie selbst gestellt, an einem ganz gewöhnlichen Dienstagabend. Und ich höre sie von den Frauen, die zu mir kommen. Frauen, die viel geschafft haben. Die stark sind und verlässlich und für alle da. Und die irgendwann merken, dass sie sich selbst dabei aus den Augen verloren haben.

Das Leise ist kein Fehler

Wir haben gelernt, dieses Gefühl schnell wieder wegzuräumen. Wir nennen es Stress oder Müdigkeit oder einfach eine Phase. Wir nehmen uns vor, mehr Sport zu machen oder besser zu schlafen. Und manchmal hilft das für ein paar Wochen.

Aber die leise Stimme geht nicht weg. Sie wartet. Sie meldet sich beim nächsten stillen Moment wieder.

Ich glaube, sie will uns nichts Böses. Sie will nur, dass wir hinhören.

Wenn Funktionieren zur Gewohnheit wird

Viele von uns sind Meisterinnen im Funktionieren geworden. Wir wissen genau, was zu tun ist. Wir treffen Entscheidungen, bevor wir uns überhaupt gefragt haben, was wir eigentlich wollen. Wir spüren die Bedürfnisse von allen anderen ganz genau, nur die eigenen sind irgendwann leiser geworden.

Das ist keine Schwäche. Es war lange ein guter Schutz. Es hat dich durch schwere Zeiten getragen, durch Jahre, in denen keine Zeit war zum Fühlen.

Nur trägt es dich jetzt nicht mehr. Und ein Teil von dir weiß das längst.

Du musst nicht wissen, wie es weitergeht. Du darfst nur anfangen hinzuhören.

Was ich dir sagen möchte

Dieser Moment, in dem es leise wird, ist kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. Er ist ein Zeichen, dass du bereit bist. Bereit, dich wieder zu spüren. Bereit, ehrlich hinzusehen.

Du brauchst dafür keinen großen Plan. Du musst nichts wegwerfen, was du dir aufgebaut hast. Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden.

Es geht darum, wieder bei dir anzukommen.

Und das beginnt genau da, wo du gerade bist. In der Stille eines gewöhnlichen Abends. Mit einer leisen Frage, der du zum ersten Mal wirklich zuhörst.